ダイエットは、本格的に取り組んだ事はないんですけど
常に体型が変わらないように気をつけています。

身長が高めなので体重が増えて体が大きくなると
第一印象で「縦横どっちもでかいな〜」となりそうで。
それだけは避けたいので、頑張っています。


そんな訳で、気をつけている事はこんな感じです。

・夜9時以降は飲食しない。
・ご飯は気持ち小さめのお茶碗で一杯。
・出来るだけ階段を使う。
・階段を上る時にカカトを下げずに、段に全部乗せる。
・意識して速く歩く。　
などです。


これで痩せる？と聞かれたら正直分かりませんが、
体型維持だけを考えたら効果は十分です。

さきに書いたことも習慣やクセになれば
何も苦になりませんしね。

あとは、何でも「度を超さない」のが最良かと。
とは言っても、お酒は多くなってしまうと
なかなか減らす習慣が身に付きませんね〜。
こればかりは困ってます(>_<)

第一印象を大切に。

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